乳腺癌确诊后适度增加锻炼可以降低死亡风险。

最近发表在开放获取期刊《乳腺癌研究》上的一项研究表明，如果绝经后乳腺癌患者在确诊后每周至少进行150分钟的中等强度体力活动(如快步走)，则全因死亡率会降低，且这种下降不受确诊前体力活动水平的影响。

尽管学术界已经认识到诊断前后体育活动的益处，但很少有研究检查乳腺癌诊断后体育活动水平的变化是否会影响死亡率。海德堡德国癌症中心的研究人员调查了诊断前后的体力活动与被诊断为德国第一原发癌的绝经后妇女的预后之间的关系。

该研究的通讯作者Andrey Jung说：“我们的结果表明，休闲运动对乳腺癌患者有益。与这项运动相关的益处不仅限于诊断前后运动的女性，还延伸到诊断前没有达到推荐运动水平，但诊断后达到标准的女性。”

研究人员发现，与诊断前后运动量不足(即每周中等运动量少于150分钟)的女性相比，诊断前运动量不足但诊断后运动量充足的女性全因死亡率(即总死亡率)较低。对于确诊前每周进行150分钟或以下中等强度休闲运动的女性，确诊后每周增加中等强度运动时间至150分钟或以上，可降低50%的全因死亡风险。与诊断前后未进行任何休闲运动(即每周中等强度休闲运动时间为0分钟)的女性相比，诊断前后进行充分运动的女性乳腺癌相关死亡风险降低36%。

作者分析了2002年至2005年招募的2042名50至74岁德国乳腺癌患者的数据，并分别于2009年6月和2015年进行了随访。在2，042名妇女中，1，349名(66.1%)在诊断前至少有一次身体活动，1，253名(61.4%)在诊断后至少有一次身体活动。

(Audrey Jung)说：“我们观察受试者的时间(诊断后11.6年)是所有类似研究中评估诊断前后休闲运动与疾病预后关系的时间最长的。这使我们能够检查体育活动及其变化对癌症预后的长期影响，例如总死亡率、乳腺癌相关死亡率和复发率。”

作者提醒，在第一次随访时，患者在被诊断为乳腺癌后存活了约6年，这将研究结果的来源局限于乳腺癌的长期存活者。为了更好地了解乳腺癌患者诊断前后活动水平与生存率之间的复杂关系，需要进行大规模随机对照试验。

作者认为，这些研究结合其他研究的结果表明，运动对提高乳腺癌患者确诊后的生存率非常重要，尤其是对于确诊前运动不多的女性，应该鼓励她们进行体育锻炼。作者建议女性应该遵循世界卫生组织的全球体育活动指南。