强直性脊柱炎适合使用划船机吗,强直性脊柱炎能用划船机吗

强直患者适合做什么运动

强直性脊柱炎的患者在做完了身体治疗之后通常会出现一些比较明显的改善，不过你千万不要大意，在日常我们要做好护理工作，在治疗期间我们也要更好去做好一些日常的康复运动，患者在做运动时候要注意适度，运动的幅度不能过于强烈。下面介绍的是关于 强直性脊柱炎护理 运动的知识。 1、颈椎运动主要是颈部的活动，即头上下左右转圈，这是一种针对颈椎的比较缓慢的运动; 2、胸椎运动首先两腿要并拢，收腹挺胸，两手叉腰，然后往后面打开，最后往前收回来。做这个的要领是要尽量的让胸部保持挺直; 3、腰椎运动首先趴在垫子上，然后胳膊上抬，腿上抬，这个运动俗称叫燕儿飞，在瑜伽的课程中是一个比较有效的缓解腰部的疲劳和肌肉的伸缩力的动作; 4、髋关节运动平躺做空登自行车的动作，这个运动对髋关节局部的血液循环的改善是非常有用的，一般每次至少应该做50次，如果能够耐受的话可以做到100下，一天做两三次即可。 强直性脊柱炎 患者做这些运动的前提是： 1、健康的人们为了避免强直性脊柱炎，可以使用这些锻炼进行预防。 2、家里有强直性脊柱炎的患者的人群适合使用这种强直性脊柱炎的运动方法进行预防。 3、强直性脊柱炎初期的患者适合使用这种锻炼的方法进行预防。 4、强直性脊柱炎的恢复期比较稳定的患者适合使用这种方法进行治疗和预防。 5、强直性脊柱炎的患者已经结束了治疗的恢复中的患者可以使用这种方法进行治疗和预防。适合：游泳，打太极，广播体操

激烈运动就免了吧

划船机适合什么类型的人群？

划船机起源于赛艇，是一种模仿赛艇运动、为赛艇运动员设计的陆上训练器械，由于划船机安全、高效的特点，如今已发展成广受大众青睐的健身锻炼器材。

划船机能够锻炼到全身大部分的肌肉，长期坚持使用的话可以帮助保持良好的体型和锻炼心肺功能，可以说是适合全家老少使用的健身器材。而且因为采用坐姿，相比跑步、打球等运动，划船机对膝盖比较友好，不容易造成关节损伤，所以也非常适合膝盖损伤人士作为康复器械使用。

这个器械主要是锻炼背阔肌的

当然了当你在锻炼背阔肌的时候，还会锻炼到背部的其他肌肉

主要是锻炼背阔肌，还有一些协助肌肉，比如：肱三头肌的长头、中下斜方肌、菱形肌等肌肉

当在做这个动作的时候，下背部绷直，上身稳定

其次就是最好保持肩胛骨稳定，大臂内收适合任何人群。

小白家庭用户建议使用智能划船机，比如莫比智能划船机，有意思有互动，能够坚持下来。

专业玩赛艇的可以用c2，耐用。对不管何种年龄人来说都是一款不错的健身器械，因为划船机是坐姿使用的，无论是体重大还是老年人或者是康复的人都是很友好的，不会造成下肢的冲击。而美国麦瑞克是健身器械的先锋品牌，从技术方面来说还是比较成熟的。WaterRower高位水阻划船机，更加方便老人和腿脚受过伤的人群