三十一岁检测出强直性脊柱炎

年轻人好得强直性脊柱炎，怎么看这个病呢？

如果年轻人在早晨起床时。总觉得腰背部有些僵硬不灵活，甚至有不舒服的酸痛感，伸个懒腰，做些简单的活动后，就觉得舒服多了，但站久或坐得较久时又会感觉疼痛，这种现象，可能是患强直性脊柱炎的先兆，而非一般腰酸背疼所致，最好赶紧求医。

注意做矫形体操 在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。?

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。?

(2)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。?

(3)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。?

(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。?

(5)髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。?

(6)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。?

(7)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。?

(8)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举；呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。?

(9)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。?

(10)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺；呼气时还原。?

(11)双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时还原。?

(12)其他锻炼方法可以参考骨质疏松的运动方法三。?

除此以外，太极拳的大云手有助于增加脊柱的旋转活动；背伸肌锻炼有助于预防驼背畸形。?

也可以用外用药物来治疗，例如骨立健痛消贴，是外贴的，效果还不错，可以控制病因，治疗痛疼，具体的你可以去骨立健的官方网站了解。www.gulijian120.com?您好：

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强直性日常护理： (1)要保持正确的坐资、睡资，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位， 把腰板挺直，写安时桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。 (2)强直性脊柱炎是一种比较特殊的病，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失、去信心放弃治疗，是很危险的。患者一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。 不过众圣强脊贴 是个很好的治疗方法我要评分：什么是强直性脊椎炎问答:什么是强直性脊椎炎-问答:强直性脊椎炎-强直性脊椎炎 强直性脊椎炎-内科-问答:强直性脊椎炎的症状-什么是强直性脊椎炎呢 性别：男 年龄：56 病情描述:什么是强直性脊椎炎呢 发病时间：不清楚什么是强直性脊椎炎呢 性别：男 年龄：56 病情描述:什么是强直性脊椎炎呢 发病时间：不清楚