安眠药是“毒药”，只要吃了就戒不掉

@：我曾经试过一次吃50颗安眠药，第二天醒来，摔倒了好几次才勉强从床上坐起来。醒来时头晕目眩，四肢无力，走路不稳，记忆力明显下降。我转过身，忘记了刚刚发生的事情。虽然没有生命危险，但是一觉醒来就觉得自己有宿醉的感觉，身体也不太对劲，但又说不出是哪里出了问题……

@：我经常睡不着，严重失眠去医院开安眠药。开药后，医生告诉我不要使用它，除非我必须这样做。但睡不着真的很痛苦，在好奇心的驱使下，我还是开始吃安眠药。第一次吃安眠药，感觉自己要“上天堂了”：吃完药，心情非常激动，完全不觉得困。十分钟后，虽然有些困倦，但意识还是很清晰的。二十分钟后，我终于睡着了……不过安眠药的副作用可能会迟到，但一定会来的。第二天，看到凳子，我感到筋疲力尽，想坐下。我感到筋疲力尽。现在我不能没有安眠药。只要一天不吃安眠药，我就没有安全感，睡眠质量也很低。

在使用安眠药的过程中，人们往往会走极端，导致滥用药物，最终无法控制自己，给安眠药带来了严重的后果。依靠。一旦停药，全身不适，会出现精神萎靡、心慌、气短等不适。最后，不适症状只能通过持续服用安眠药来缓解。

但是，安眠药具有镇静催眠作用，长期大量服用可能会导致：

安眠药的科学观真的可以帮助睡眠

社会上，人们对安眠药存在过度迷信和依赖的误解。一方面，他们害怕避免服用安眠药，认为安眠药是“毒药”，只要服用就戒不掉。另一方面，服用安眠药后，可以很快入睡，导致很多人一失眠就吃安眠药，或者让医生开大剂量的药。

为了让安眠药正常发挥作用，我们应该从辩证的角度来看待它们。不要太害怕安眠药。在合理的前提下，可以科学服用，提高睡眠质量。但切不可长期大量服用，以免产生依赖性和各种副作用，危害健康。

另外，服用安眠药时要注意：

1、如果出现复杂的睡眠行为（如梦游），应及时告知医生，并在医生指导下换药。

2、服用安眠药时要戒酒，以免增强中枢抑制作用，加重不良反应。

3、服用安眠药后第二天，尽量避免开车、操作机械等，以免发生意外。

目前安眠药属于处方药，不能私自购买，需要医生处方。其实治疗失眠，除了服用安眠药，还可以尝试各种对身体没有副作用的方法，比如养成规律睡眠的习惯，营造安静舒适的睡眠环境等等。开。

参考资料：

[1]“安眠药越吃效果越差？哪种安眠药副作用最小？想知道的都在这里！”。齐鲁医院。 2020-09-28

[2]《常见的安眠药有哪些？会上瘾？》.医学界临床药学频道。2020-06-18

[3] “吃安眠药睡不着？你可能要自杀了！”。医学界心血管频道。 2020-06-27

[4]“听说吃安眠药会上瘾？”。上海交通大学医学院附属瑞金医院。 2020-07-28

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