感染乙肝的人，应该如何养生？（附视频）

乙型肝炎是肝脏疾病的一种。据我国调查数据显示，慢性乙型肝炎患者有9000万人，其中约1/3需要治疗。乙肝感染者应该如何照顾自己？

首先大家要注意的是，烟酒，无论是吸烟还是饮酒，都是对健康有很大影响的危险因素。根据世界卫生组织的说法，烟草和酒精是第一类致癌物，这意味着患癌症的概率明显增加。

对于乙肝患者来说，吸烟喝酒也会加重自己的病情。相反，戒烟戒酒能给身体带来最大的好处。而且，好消息是戒烟可以降低各种疾病的风险，无论你吸烟多久。

一项研究发现，如果你能戒烟10年，患肺癌的风险可以与正常人处于同一水平。对于肝脏来说，戒烟也是保护肝脏健康的好方法。如果您在戒烟过程中出现体重增加、心情不好等起伏不定，请不要担心。

这些现象是正常的。当你戒烟后，你的健康会逐渐好转。

这是烟酒，还有发霉的食物。很多人可能会说不会吃发霉的食物。但有些爱惜食物的人会把发霉的地方去掉，或者采用加热等处理。

不管用什么方法，去掉发霉的部位或热处理等，尤其是发霉的米饭、馒头、花生、坚果等，都可能含有黄曲霉毒素。

这种毒素的能力非常大，而且还具有耐高温的特性。所以，大家用普通的治疗方法很难去除黄曲霉毒素。所以，不要吃任何发霉的食物。

最后，还有乙肝能不能和别人一起吃饭的问题。其实没关系，只要你吃饭的时候用干净的餐具和筷子就可以了。在乙肝的传播途径中，不和别人一起吃饭是不可能感染这种病毒的。对于健康人来说，甚至乙肝患者的病毒也会出来。

在身体强大的免疫力下，还可以阻隔乙肝病毒，这一点大家大可放心。

我们真正需要注意的是乙肝的传播途径，即母婴传播、血液传播、皮肤受损。在这种情况下，我们需要注意。